先日立てた年内目標をあらかた片付けましたよ！これですっきり、新年を迎えられます。 と言うわけで結果報告。 30分ジョギング 30分で4.7km。約時速9km/h。スピードとしてはかなり遅めで、速歩きより少し速いかなー程度。ウォーキングしてるオッサンを追い越…