5km走ってきました。

　休みのたびにちゃんと走ってます。今日は5km！残念ながらインターバル付きですけどねー。
　しかしっ！
　ウォーキングで体を温めた後、2kmぐらいだったら一気に行けるねコレ。
　一週間ぐらいじゃ全然体重変わらないのね。精進、精進。

　んで。
　走ってみて分かったんだけど、腹筋と背筋が必要ですな。足もさることながら、腹筋＆背筋に力を入れてないと逆に疲れるス。
　ウェイトトレーニングも併せてがんばります。